Tarta de Atún

Esta Tarta de Atún además de ser deliciosa es fácil y rápida de preparar, perfecta para compartir con tus seres queridos. Te va a encantar, pruébala.

Lo mejor de esta Tarta de Atún es que es perfecta para poder llevarla a la oficina, a la universidad o sírvela en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia.

Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa receta, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!

Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti.

Adicionalmente, las propiedades de sus ingredientes suman puntos y te ofrecen grandes beneficios, que no podrás resistir. Cuentame que tal te parece.

Te cuento algunos de los beneficios de esta receta:

El atún alto contenido en ácidos grasos Omega 3. El atún, de los que más (entre 0,5 y 1 mg por 100 g). Estas grasas disminuyen el colesterol y los triglicéridos y previenen la formación de coágulos.
El frijol es una semilla muy rica en fibra, Omega 3 y molibdeno, que ayuda al organismo a liberar las toxinas.

Método de preparación

1 Step

Precalienta tu horno a 180ºC.

2 Step

Coloca la harina en forma de volcán dejando un hueco al centro y vierte mantequilla, huevo, flor de sal y agua.

3 Step

Amasa con ayuda de tus manos hasta integrar todos los ingredientes y formar una bola de apariencia lisa y consistencia firme.

4 Step

Envuélvela en plástico adherente y refrigerapor 30 minutos.

5 Step

Agrega un poco de harina en la superficie de tu mesay extiende la masa hasta formar un círculo grande que cubra por completo el molde para tarta previamente enharinado Presionalas orillas y corta los sobrantes.

6 Step

Cubre la tarta con papel encerado y acomoda los frijoles crudos sobre la base.

7 Step

Hornea a 180ºC por 10 minutos; retira del horno y reserva.